認知症に効く

気になる歳ですからね。
少し前に見た記事、調べてみました。

Eur J Epidemiol. 2026 Janに掲載された論文。
"Coffee and tea intake, circulating inflammatory biomarkers, and long-term risk of dementia: findings from two longitudinal studies"

過去の2件の前向き研究「Health and Retirement Study（2013～2020年）」と「Framingham Heart Study Offspring cohort（1998～2018年）」の参加者約8600名のデータを分析することで、その後の認知症発生との関係を調べた模様。
なになに、1日2杯以上のコーヒーの摂取で認知症リスクが低下ですと。

結果は「1日あたり1杯未満のコーヒー摂取と比較した場合、1日あたり2杯以上摂取すると認知症リスクが28〜37%低下した」ということです。茶よりもコーヒーとのこと。

コーヒー摂取と認知症との相関は、IL-10、シスタチンC、CRP、IL-1Ra、sTNFR-Ⅰの媒介分析によって、間接的に確認されたということも記載されているので、それなりに根拠のある話なのかも。

小さい頃はコーヒー苦手でしたけどね、結婚してからメチャ飲むようになりました。
1日5杯以上は飲み続けてるように思いますので、もしかすると認知症とは無縁か！

でもね、実は還暦過ぎてから、カフェインのもう１つの効能が効きすぎて困っております。
あっ、我慢できん・・・。